Arrêtez tout de suite. Trouvez-vous quelque chose de plus intéressant à faire. Ne dites pas « je ne peux pas m’en empêcher », ce n’est rien d’autre qu’un aveu de faiblesse. Ne dites pas non plus « je ne fais ça que rarement », une seule fois peut être une fois de trop. Pratiquer la violence est un signe de faiblesse et de bêtise, respecter autrui est un signe de force et de maturité.
Il peut arriver à tout le monde de se sentir mal dans sa tête, mais il existe énormément de manières positives et constructives de se sentir mieux : pratiquer un sport ou une activité artistique, faire partie d’un groupement ou d’une association, voir un thérapeute… Vous pouvez décider d’être quelqu’un de bien.